家と会社を往復するだけの平日、残業や職場のギスギスした空気にウンザリしていませんか？
毎週日曜日の夕方に「月曜仕事したくない」と憂鬱になる人は要注意！
会社に疲れてしまった人へ、働くモチベーションが低下している原因を一緒に見つけましょう。
原因ごとの対処法も書いてあるので参考になれば幸いです。
対処しようがない人は会社を辞める選択肢を考える機会かもしれません。
仕事のモヤモヤに対しての疑問を解決しましょう。
具体的に・・・
- 仕事をしたくない原因と対処法
- 仕事のモチベーションを維持するためのテクニック
- 対策しても仕事に行きたくない人は退職すべき
- 仕事が嫌になって会社を辞めようと思ったら気を付けてほしい事
の順番で解説します。
10分ほどで読める内容です。
心も体も仕事を拒絶してしまうピンチから脱出できる記事になっています。
まず、はじめに仕事をしたくない原因と対処法について解説していきましょう！
職場の人間関係による疲れで会社に行きたくない
会社内の空気がギスギスしていると精神的に疲れてしまいますね。
仕事である以上、感情を抜きに仕事をするので否が応でも疲れてしまいますよね。
職場の人間関係は働きやすさに直結します。
合わない相手が上司やチームのメンバーだと仕事に支障が出てしまいますね。
直属の先輩や上司の性格が合わないと部署全体とも馴染みにくいですよね。
以下のような人間的に問題がある人が所属している職場は精神的に疲弊しやすいです。
- パワハラする人
- いつも不機嫌な人
- 怒鳴る人
- イライラを物にぶつける人
- 話がかみ合わない
休憩時間に雑談ができない程ピリピリした空気では仕事がやりづらいですよね。
仕事と人間関係で心身ともに疲れ果ててしまいます。
人間関係を自力で解決するのはまず無理なので上司や人事部に任せるのが最適解です。
人事部に相談して部署異動を申請：できないなら転職
人間関係が理由で退職する前に1度人事部などに相談してみてはどうでしょうか？
部署移動など環境を変えることができれば退職しなくても人間関係の問題を解決できます。
人事部がない・相談しにくいなどの場合は直属の上司や人事権のある上司に相談してみよう。
以下のケースであれば退職を視野に入れて検討したほうが良いかもしれません。
- 相談をしても改善されない
- 人事部や相談の窓口がなく上司にも相談できない
- 会社の規模が小さく配置換えが期待できない
このような社員を大切にできない会社であれば退職して再スタートするのが良いでしょう。
部署移動ができてもハラスメントを黙認する会社は今すぐ辞めた方が良いでしょう。
社風としてハラスメントを良しとしている文化にあるので、他部署でもハラスメントが横行していることが多いからです。
結局、新しい部署でまた人間関係に悩みます。
人事の事情と社風と総合判断して部署異動の申請するか退職するかを選んでください。
待遇が悪く重労働、超過勤務が嫌で会社に行きたくない
労働環境が悪いと心身ともに疲れ切って仕事が嫌になりますね。
業務量が多く、昼休憩が取れない、毎日残業、休日出勤など。
仕事量が多く、帰る時間が遅くなると生活が不規則になります。
疲れた心と体を休ませる時間が取れなければ疲労はたまっていく一方。
精神的な余裕も失われ仕事のモチベーションが低下します。
以下のような労働環境なら赤信号です。
- 月の残業時間が45時間を超えている
- 残業代が出ない
- 1日で処理できない仕事を振られる
- 昼休憩が取れない
- 土日も仕事をしている
- 精神論に頼りがち
あくまでも一例ですが多く当てはまっているならヤバいかも。
その上、給料が低いのであればブラック企業といって間違いないです。
改善が期待できないなら今すぐ転職しましょう。
有給休暇申請・上司に仕事の采配を減らしてもらう
働きすぎで疲れが取れないなら有給休暇を取得してみるのはどうでしょうか？
有給休暇を取っても解決しないなら上司や先輩に相談して業務量を見直しましょう。
それができたら苦労しないのはブラック企業に勤めたことがあるので分かります。
振られる仕事の量が個人の処理を超える会社はほぼ100％ブラック企業。
有給休暇は断られるし業務量を減らせと言えば説教を食らう。
個人で処理できない仕事量だと分かって振っているし、自己責任論でサービス残業させる。
サービス残業は当たり前である会社の文化で働けないなら辞めましょう。
給料が低くて金銭的に将来が不安で心が疲れる
給料が低く将来に対する不安で仕事をする意義を失いかけている。
日々の支払いに困ったり将来的な不安を抱えていると気持ちが安定せずに疲れてしまいます。
気持ちを切り替えたくても遊ぶのも楽しむのも美味しいものを食べるのにもお金は必要です。
お金がないのでリフレッシュもできず我慢ばかりの毎日になります。
お金に余裕がない状態はネガティブになりやすくメンタルにとってよくありません。
改善の余地がないので早めに退職するのをオススメします。
転職する
え？解決策になってないよ？
どうしたら賃金が上がるか教えて下さい。
ほとんどの会社が副業を禁止しています。
副業がOKでも副業で利益を出すのはとても大変です。（副業経験アリ）
収益化まで半年はかかるので素直に転職するのがベターです。
「今よりもっと仕事を頑張る」「副業して収入の柱を増やす」「投資で資産を増やす」みたいな非現実的なアドバイスはしません。
計画を練ってタイミングを見計らい退職して転職活動をするのが最善です。
給料が低くて将来に希望が見いだせないなら転職しましょう。
会社に対して給料UPを交渉しても無駄です。
まずは退職計画を立てることから始めましょう。
自身に合わない仕事によるストレス
才能のない分野で働くと仕事が億劫になりますよね。
得意ではない仕事ははかどらないので時間がかかって上手くできないことで自信を失ってしまう。
怒られて自分なりに頑張ってもミスが続いて死にたくなります。
怒られる→ネガティブで集中力が乱れる→ミスする→怒られると言った負のループが作られる。
得意でないことを仕事にするのは心と体を酷使するのでとても疲れます。
怒られる事と自己嫌悪で仕事に行きたくない気持ちにいっぱいになる。
本当にお前使えねぇな！
なんでこの仕事続けてるの？
ミスばかりするからチェックシート作っておけよ。
仕事がいっぱいいっぱいなのにチェックシート作ったら業務が回らないよ。
怒られるし自己嫌悪に陥るしこの仕事向いてないのかな？
部署移動か仕事内容の変更
今の仕事が自分に合わないのであれば部署移動や仕事内容を変えてもらいましょう。
どんなに頑張っても相性の悪い仕事は上手くなりません。
部署移動か仕事内容を変えてもらい別の仕事にチャレンジしましょう。
部署移動も仕事内容も変えらない場合、転職を考えた方が良いですね。
自分に合わないと確信したのであれば早めに退職計画を立てよう。
どうしても仕事に行きたくない人は退職するのがベスト
会社に対する不満を解消しようと努力したけど改善されないなら退職しましょう。
個人で出来る限りの対応をしてダメなら無理をして仕事を続ける必要はありません。
退職時にトラブルを起こさないためにも辞めるタイミングを計画しましょう。
退職手順については下の記事で詳しく解説しています。
退職手続きが面倒な人は退職代行を利用しよう
上司や先輩が怖くて退職を言い出せなくて仕事を辞められない人は退職代行を使いましょう。
退職届などの書類の準備や荷物整理も退職代行に一括してお願いできます。
退職するにも勇気や法律の知識が必要です。
1人で退職できる自信がない人、決断できない人は退職代行に手伝ってもらいましょう。
退職のプロが的確なアドバイスができます。
退職相談が無料でできるので登録してみよう
退職代行とは本人に代わって退職の意思を伝えるサービスです。
それ以外にも退職相談を無料で行っています。
上司が怖くて自分で退職を言い出せない。
会社に辞めさせてくれないなどの悩みがあれば退職代行に相談しましょう。
退職のプロが自分の現状に合った退職アドバイスをしてくれます。
覚悟さえ決まればその場で退職できます。
ほとんどの退職代行は相談料が無料なのでお金の心配はありません。
オススメ退職代行はネルサポート
退職代行に依頼すれば自分の代わりに退職の意思を伝えるサービスです。
自分から退職を言い出しにくい人にオススメ。
最大のメリットが100％辞められること。
退職代行サービスなら有給申請を伝えたり退職届の書き方を教えてくれます。
引き止めにあっているなら退職代行を利用して退職してもらいましょう。
上司に会わなくて済むので引き止められることもありません。
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オススメが退職代行がネルサポートです。
本サイトおすすめ退職代行：ネルサポートの情報
| 会社名 | ネルサポート株式会社 |
| 会社住所 | 〒604-8187 京都府京都市中京区御池通東洞院 東入笹屋町436 永和御池ビル606 |
| 料金 | 24,000円 |
| 弁護士の監修 | あり |
| 退職実績数 | 5,000件 |
| 特徴 | 労働組合運営、退職後も電話・LINE・メールで退職心理カウンセラーに無料相談 |
ネルサポートは労働組合が運営している退職代行サービスです。
一般的な退職代行と違い労働組合が立ち上げている退職代行なので法律違反のリスクがありません！
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特徴的なのが心理カウンセラーの24時間無料相談。
プロが退職の不安についてアドバイスしてくれます。
会社の不安や悩みを打ち明ければ何か解決策が見つかるかもしれませんよ。
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安心して格安で会社を辞められる退職代行です。
ちなみにネルサポートは5000件以上の退職実績がある中で1度も返金されたことがありません。
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仕事が嫌になって会社を辞めようと思ったら気を付けてほしい事
退職しようと決心したへ、NG行動とやっておくと良い行動について解説します。
仕事が嫌で感情的になっている時ほど安易な行動をとってしまいがち。
人生の大きな決断なので退職するタイミングはよく考えてくださいね。
衝動に任せた結果、後悔した人は少なくありません。
退職＆転職を見据えて冷静に行動して下さい。
衝動的に仕事を辞めようとするのはNG
仕事をしたくない気持ちを優先して後先考えないで衝動的に会社を辞めるのは悪手です。
退職するタイミングや持っている情報で有利な退職ができるのにそのチャンスをフイにするのはもったいない。
頑張ればもらえたお金で必ず後悔します。
冷静に会社からお金をむしり取る気持ちで情報をかき集めましょう。
そのためにも会社の閑散期、ボーナスのタイミングからサービス残業の記録など退職計画を練ってください。
無理をして働き続けるのはNG
頑張りすぎるのもメンタルに悪影響を及ぼすので止めておきましょう。
辞めると決めたなら退職計画がバレない程度に働こう。
うつ病やケガをしているなら休職申請をして働かないように動くのが良いです。
1日でも早く退職しないとうつ病になってしまう。
自己分析をしてなぜ仕事に行きたくないかを分析してみる
退職した後に転職をします。
会社を辞めるための覚悟と転職の方向性を決めるために自己分析をしましょう。
自分の得意と苦手を把握しておくだけで次に選ぶ会社の方向性を決められます。
下の記事で自己分析してみて下さい！
休職したり退職後に利用できる社会制度を知っておくと退職後の不安が減る
退職後の心配を減らす為に給付金制度や社会制度を知っておきましょう。
特にお金にまつわる制度を覚えておくと退職の不安が減ります。
お金をもらいながらスキルアップできる制度や転職活動の交通費の補助など知らない制度がたくさんあると思います。
退職は退職のプロである退職代行に相談するのが良い
ほとんどの退職代行で無料の退職相談ができるのは知っていますか？
ブラック企業に入社してしまったので会社を辞めたい！
でも、本当に退職すべきが揺らいでいる。
そんな悩みを持っていたら第三者からの意見を聞きたいですよね。
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